主要就是集中在上半身。
这也是徐宝路他们给苏神的建议，进行适量的专项肌肉精简。因为增肌是一个整体性的东西，但是整体增加后，有一些肌肉对于整个专项来说帮助不大。
反而会增加体重。
那么不如进行精简。
这是他们在上一个时间线，2021年东京奥运会备赛期给苏神做的计划。
这里。
就变成了苏神自己提出来。
提前了一大节，要进行这方面的改革和调整。
在此之前这个二沙岛都是走的增肌以及增强身体力量吨位的路线。
苏神一直宣传的，用身体驾驭技术。
在二沙岛。
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