易疲劳。
高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高,刺激胰岛素大量释放,动员人体快速消耗葡萄糖,血糖又随之剧烈下降,这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳,烦躁。
动脉变窄。
吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示,让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐,餐后2小时后,其动脉壁变窄了24%。
甚至注意力不集中。
……
这就是之前二十多年博尔特的饮食结构。
简直是乱七八糟。
他自己都说,自己什么营养师都不信。
这是在他年轻的时候,当然什么都好说,身体的代谢水平,机能水平,各项指标都在一生之中的巅峰。
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