两年时间。
走了不少错路。
终于在今年的这次冬训。
给他摸到了一些门道。
第一步。
发令枪响，卡特凭借敏锐的听觉和瞬间的神经反应，迅速蹬离起跑器。
这一步，犹如猎豹出击的前奏，力量瞬间从腿部传递至全身。第一步的跨度相对较小，主要是为了快速建立向前的动力，身体重心较低，保持稳定的起跑姿势。
在第二步中，卡特开始加大步幅和步频。腿部用力后蹬，推动身体快速向前移动。双臂用力摆动，与腿部动作协调配合，为加速提供额外的动力。
此时，身体逐渐抬起，从低姿的起跑状态向加速跑状态过渡。
第三步。
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