博尔特虽然不知道这些原理，但是他只知道这是米尔斯告诉他的训练方式以及跑动模式，那就够了。
对于他来讲，他不懂这些没关系。
他尊重的米尔斯，懂就行。
盖伊则是加大蹬地的力度，尤其是内侧腿的蹬地。
通过强大的蹬地力量，产生向前的推进力，以对抗离心力。
蹬地时，更是充分利用腿部肌肉的爆发力，将力量从脚掌传递到地面，推动身体向前加速。
随着速度起来，他也要为了接下来施展自己的「螺旋升天术」做准备。
苏神摆动腿应高抬并快速前摆，大腿尽量靠近胸部，小腿自然下垂。
博尔特在摆动过程中，将摆动腿的膝盖向前上方顶出，以增加摆动的幅度和速度。
盖伊通过摆动腿的落地位置应尽量靠近身体重心的投影点，以减少制动作用，提高跑步的效率。
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