更开始操作更难的东西。
单独把腰部和腹部筋膜开始单独调动。
局部筋膜拉张法。
运动员在高速过弯，尤其是刚刚从弧顶下来之后，圆心的向心拉扯消失。短时间内就需要更多的身体倾斜角和身体转向来对抗。
腰部和腹部的筋膜连接着上半身和下半身，就能够帮助传递力量和保持身体的稳定性。
尤其是下弯道。
本就要通过腰部和腹部的肌肉收缩来调整身体姿势，而筋膜则起到协调和增强肌肉力量的作用。
简单的例子就是，当运动员在弯道中向左倾斜时，右侧的腰部和腹部筋膜会紧张，调动这块筋膜，就可以帮助将身体的重心转移到左侧，同时保持身体的平衡和稳定。
紧接着再顺着调动臀部和髋部筋膜。
臀部和髋部的筋膜连接着上半身和下半身，能够帮助传递力量和保持身体的弯道刚性。下弯道需要通过臀部和髋部的肌肉收缩来调整身体的姿势，调动筋膜则可以更加起到协调和增强肌肉的效果。
内容未完，下一页继续阅读