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1927章 全美两大田径名菜,一为贝利二为加特林 (7 / 33)

作者:紫锋01 最后更新:2025/8/4 19:41:32
        加特林送髋开启!

        标志性的动作,通过积极地将髋部向前送出,使得腿部在摆动时能够获得更大的伸展空间,从而使每一步的跨度更大。

        减少折叠。

        拉开步幅。

        这也是加特林送髋的一大特点。

        腿部的摆动节奏会更加顺畅,使得步频能够在不损失力量的前提下得到提高。

        加特林的跑步动作中,送髋与腿部的快速摆动配合默契,使他能够以极高的步频和较大的步幅进行冲刺,展现出惊人的速度。

        其次加特林调动核心肌群,包括腹部、腰部和臀部的肌肉。

        依靠这些核心肌群是身体力量的重要来源,通过送髋,核心力量能够更有效地传递到下肢,为腿部的蹬地和摆动提供强大的动力。

        加特林在起跑和加速阶段,强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力,使他能够迅速摆脱低速状态,进入高速奔跑。

        砰、砰、砰、砰、砰。

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