加特林送髋开启!
标志性的动作,通过积极地将髋部向前送出,使得腿部在摆动时能够获得更大的伸展空间,从而使每一步的跨度更大。
减少折叠。
拉开步幅。
这也是加特林送髋的一大特点。
腿部的摆动节奏会更加顺畅,使得步频能够在不损失力量的前提下得到提高。
加特林的跑步动作中,送髋与腿部的快速摆动配合默契,使他能够以极高的步频和较大的步幅进行冲刺,展现出惊人的速度。
其次加特林调动核心肌群,包括腹部、腰部和臀部的肌肉。
依靠这些核心肌群是身体力量的重要来源,通过送髋,核心力量能够更有效地传递到下肢,为腿部的蹬地和摆动提供强大的动力。
加特林在起跑和加速阶段,强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力,使他能够迅速摆脱低速状态,进入高速奔跑。
砰、砰、砰、砰、砰。
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