「就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！」
「别不信。」
「我觉得你有这个潜力。」
「你可以先从接力赛里面试试看。」
「看看是不是我说的这样不迟。」
「先解决这些吧。」
「解决了这些。你送髋到了一定程度会卡住的问题，就会得到改善。」
……
然后就有了现在。
在加高抬腿过程中，髋屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉长，有助于提高髋部的屈曲能力。
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