刘祥看着面前的最后两个栏架。
起跨腿积极着地，摆动腿充分折叠前摆。
髋、膝、踝三个关节充分伸展，与躯干、头基本成了一条直线。
上体随之加大前倾。
摆动腿异侧臂屈肘向前上方摆出。
肘关节达到肩的高度。
另一臂屈肘摆至体侧，整个身体集中向前用力，平衡舒展，以此步骤完成后，起跨结束时就形成一个良好的攻栏姿势。
随后，整个人仿佛计算好了角度和距离，贴着整个栏架，就这样单腿迈了过去。
一个。
两个。
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