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974章 15秒,破杀成功!!! (8 / 15)

作者:紫锋01 最后更新:2025/8/11 16:12:11
        这也是为什么苏神坚信,自己这一世的后程,一定会大幅度提升的原因。

        不仅仅是耐力潜能的进化,还有自己的天然步幅,也在扩大中。

        两者相加,必然可以突破原本的后程极限。

        尤其是200米开始开发起来后,苏神已经在冲刺区有了更多的余力去掌控自己的最后步幅段。

        步长和步频这两个因素,对速度而言既是互相统一,又是互相矛盾的。只有使两个因素得到统一时,跑速才能大幅度提高,进入自己的完美境地。技术原理指出,跑时较小的后蹬角度可以取得较大的水平速度,可缩短腾空时间有利于增加步长。

        那么调整送髋技术,可以使支撑腿充分后伸,摆动腿和同侧髋都充分前移,促使身体重心远离支撑点,加大了支撑腿的工作距离,从而能够减小后蹬角度“。其次这个送髋调整,还可以加大摆动腿前摆的速度和幅度,有利于大腿积极下压使得拔地动作获得较大的冲量,加快摆动人体前移的速度,以此支撑腿后蹬时充分向前送“髋”,使身体重心远离支撑点,就能有效地增加后蹬距离,加大步长。

        这还不够。

        还要从从肌肉工作的力学条件来看,充分的送“髋”调整,可保持较大的屈膝肌的拉力角和拉力矩,加大折叠小腿的力量。从而缩短向前摆腿的半径,减小大腿对髋关节额状轴的转动惯量,增加腿做圆周运动的角速度,同时也可以增加步长。

        这就够了吗?

        当然还不够。

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