“启动的路径偏差很小，相当笔直。”
“膝关节向前运动时，他的髋部会向内旋转，并且会有大量的横向重心转移。”
“他的启动姿态也明显不够紧凑，反而是一反常规，有些放松。”
“我认为这是他采取了补偿策略来最大限度提高开始阶段的力的产生初始速度。”
“再看看博尔特的扒地。”兰迪点了点视频，播放了一会儿，再次暂停道：“看看他的扒地脚，重心的质点变化，他好像并没有把脚放在重心之下，我认为他唯一可能放下重心的应该是在起跑阶段。这就意味着，因为脚越靠近身体重心，这个人就越能快速的完成跑步周期，这样成绩自然也就更快了。”
“还有博尔特的臀部抬回问题。”兰迪道：“这一点我认为是关键。”
“我们很多运动员过于强调步频，而忽略了臀部的充分运动，这样一来，动力会在逐步减少的步长过程中损失掉，从而影响成绩。”
“还有博尔特的垂直震荡，很小。”兰迪用小木棍点了点屏幕的一角，正好对着博尔特的跑姿道：“因为最小的垂直摆动通常会减少关节上的压力，并且在运行过程中提高效率。”
“这都是我们训练中比较忽视的一些要点。”
……
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