腰、腹肌以及摆动腿的摆动肌群全部参加到蹬伸支撑腿动作中，增大了肌肉力量。
以此加大步长。
……
这就是冬训的一些重点项目。
在最大限度保持步频的基础上，增加自己的合理步幅。
这样一来，苏神的整个途中跑效率，必然会上升。
室内世锦赛的时候，他整个30-60米只用了2.54秒。
相比以前这一段的途中跑起码提高了半个档次。
看起来不多，但是对于他这个级别的运动员，前进一步都是难如登天，半个档次，足够让很多地方出现变化。比如博尔特追击他的速度，就显得……
格外的“迟缓”。
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