合理的起跑姿势应在跑前及起跑前几步，有目的地节省腿的消耗，使肌肉收缩功率低于最高功率，从而延长atp－cp的供能时间————这是苏神这次冬训的重点。
普通式起跑姿势“预备”时，运动员前腿承担着体重的绝大部分，而直臂起跑姿势，由于起跑线距离运动员前脚较远，“预备”时体重主要由两臂支撑，肌肉静力性收缩也要消耗能量，故在跑前节约怎么腿部的能量消耗，其实也是一个可以延长atp－cp的供能时间的研究课题。
这个问题，其实曲臂爆发，就有一定的解答基础。
既然腿部承担了过多的支撑，如果平均转移到四肢上呢？
这是苏神这次冬训开始进行曲臂起跑3.0版本的最新课题方向，虽然现在还没有更多运用，可也渐渐有意识训练这个方面，这都是为了改良引起速度变化的主要因素是神经系统和能量物质的储蓄与转换机制，人为控制的因素极少的问题。
要做的，就是把认为控制的因素比例，提高。
提高一点点，在短跑这种比赛里面，可能就是大幅度的突破。
冲出去落地后，立刻变成了四点连线，踝、膝、髋、肩，瞬间点亮，上下动力链条，开始链接打通，曲臂爆发的巨大能量，大量进入，这让苏神的前四步，发挥了无与伦比的效果。
砰、砰、砰、砰。
四步，苏神领先了出去，贝利感觉自己的脑袋再次发胀。
节奏又有些不稳。
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