在传统的肌肉力量学说中，他们相信，也正是由于这个原因，当肌肉由于失去功能或疾病而萎缩衰弱时，肌核也应随之瓦解而死亡。可事实上这是不正确的判断，最新的研究表明，由于肌纤维的收缩，肌核不会消失，即使是在肌肉细胞的衰退过程中也不会消失。有研究人员声称，当肌肉纤维提取到肌肉核后，肌肉的存在就会变成长期的，甚至是永久的存在。
而之前证实的肌核解体的证据，实际上只存在于肌纤维外的单核细胞，而非肌核。
所以，肌核会作为肌肉细胞的合成发动机，在康复训练中，原本被保留的肌核会重新运作，协助肌肉快速的修复与再生。
这只是肌肉的恢复层面，如果从大脑或者神经控制方面入手，还有————随着训练和学习时间的延长，你会越来越难以忘记这些技能的特点。
也就是说大脑将会重新激活已经学习到的「训练相关」技巧，使神经能够更迅速地精确、协调地控制肌肉，并能更迅速地召集更多的动作单元。
因此，你只会比之前更快更容易突破这些问题和屏障，但并不是你康复后，这些路就可以不用走了，事实上你还要都走一遍。但凡你是当过运动员或者是长时间健身，都会明白，这些以往的积累只会让你加速，就像是以前是依靠双腿走过去这段路，现在是坐在汽车甚至是跑车上过去。
恢复更快的，可能是直接坐高铁或者坐飞机。
所以之前打开的屏障，你恢复后还得再来一次，它只是比之前更加容易更加快速而已。
当然，也有可能出现，你就是无法再突破，或者是无法再恢复之前的可能。
这也是为什么，很多运动员即便是很年轻，伤病也没有问题了，但还是无法再打开原本瓶颈的原因。
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