由于足掌是人体位移中唯一与地面接触的支撑点，其作用力的实施与支撑反作用力的传递都首先通过足掌而运行，所以扒地必须积极。
之前湖凯和李青帮他视频分析过，最近跑不好，其实还有一个很大原因就是扒地。
扒地太不积极了。
尤其是极速区进入后，更加消极。
变成了有些消极僵硬地杵地动作。
这就让他在这一段腾空运动时，摆动腿积极向下后方的摆动及“扒地”的动作，并没有特别好的减小地面对人体的反向水平制动力，导致制动明显，速度损失很大。
这一波，他终于是全力集中在技术环节，心态放下后，反倒是容易集中了起来。
没有了多余的杂念。
如此一来，跑进中的平稳性和连贯性就得到了良好的保持。
这对于短跑来说，尤其是短跑里面的极速区，影响明显。
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