那么习惯鲍威尔的恐怖，就是必须要做到的事情。
必须要心里平静，不要受到干扰，自己现在才是第一。
送髋。
现在二沙岛的人都知道，后蹬的效果实际上取决于以髋关节为轴大腿后摆的功率大小。
所以送髋，是现代短跑项目的王牌核心。
不管是你臀部鞭打，还是核心驱动，送髋，都是不变的主题。
只见赵昊焕支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸。
又过了十米。
他的摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。
这是要使两大腿呈最大夹角。
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