即便是湖凯他们，也都在这个地方卡了很久，一直找不到要点和感觉。
但就在湖凯略微郁闷扭头，想要看看其余人也是这样，缓解缓解自己的心情时，他却看到……
苏神已经是基本掌握，整个脚踝和足掌的刚柔配合，已经可以慢慢运用在快速跑动中。
湖凯：……
不会吧，这还是人？我到现在感觉还没有找清楚呢，你告诉你已经是要掌握并且运用到训练中了？
不是啊，小添，你这样搞，真的很打击人啊。
大家看到苏神这么快就掌握了，纷纷晚上过去找苏神取经。
苏神也没想到这群人会大晚上“鬼鬼祟祟”摸到自己的寝室来。看这个架势，如果自己今晚不好好回答，估计会“见不到明天”的太阳。被一群男人，还是身体矫健的运动员堵在寝室，恐怕就和在澡堂子里面洗澡，掉了肥皂，却不敢伸手去捡差不离。
但是这群人这种“求知欲”和“好胜心”，也是苏神乐得看见的，很快就说了自己的多年经验和未来技术攻关总结————
“因为这是个刚柔并济的扒地动作，所以大家都要尽量在跑动中克服以前那种全面刚性的感觉，减少消极僵硬地杵地动作。具体你们可以这样试试看，训练过程中摆动腿的大腿带动小腿，然后小腿带动踝足的弧形扒地。在支撑腿结束阶段，后蹬的时候快速高摆……”
一群男人坐在苏神这里，拿着小本本，认真记录着苏神的说法和经验心得，然后这才心满意足，纷纷散去。
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