都会影响运动表现和运动稳定性。
以前真是练得太粗糙了。
比月球表面还要粗糙啊。
同时这还不算完,要是这么简单，也不会让苏神这么钦点了。徐宝路还对每个人的身体状态,进行了营养摄入评估，看起来很繁琐,可当他把详细的分析报告摆在每个人的眼前时，还是让人,不得不愣神。
比如湖凯，就是在运动中比较容易流汗,出汗量大。
这样的类型,你再采取同样的摄入和水合，显然是不够精细。
所以，需要个人化个性定制。
徐宝路给湖凯定制的计划就是，除了要比别人多喝1~2口水,还要额外补充水中的钠含量。
因为这样就可最大限度上减少湖凯因为出汗量大，出现的“水合状态”下降。
同时还能减少这种体质的人,运动和训练中电解质的更快速流失。
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