苏神这里第一步的GRFv峰值为体重的2.8倍,第二步降至2.5倍,第三步进一步降至2.3倍,呈现“逐步递减”的迁移规律。
这种变化与身体重心高度的提升相匹配:第一步重心较低,需要更大的垂直力支撑身体抬起。
随着重心逐渐升高,垂直力需求减少,更多力量可分配至水平方向。
紧接着是水平方向反作用力的持续强化。
水平方向地面反作用力是推动身体向前加速的核心动力,其持续时间与峰值大小直接影响加速效果。
前三步的GRFh峰值分别呈现“逐步递增”趋势,且每步的GRFh作用时间均保持在0.18-0.19秒。
占支撑期的56%-58%。
这一优势得益于曲臂在摆动阶段的“向后拨摆”动作。
当手臂从曲臂伸展至接近直臂时,会对空气产生向后的推力,通过牛顿第三定律获得向前的反作用力,约占GRFh的8%-10%。
这么做的话,会使肩部肌群处于更易发力的位置,训练中肌电信号显示,这时候胸大肌辅助手臂前摆在前三步的激活强度逐步提升。
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