佛山，武会医馆
日过中天，酒足饭饱后的秦淮没有回金楼，而是和白发老者一齐来到医馆。
白发老者猜得没错，他确实有几个问题想要请教一下这位南拳大宗师。
医馆小院，白发老者也不墨迹，瞅见秦淮在侧，便自顾自地悠悠说道，
“虽然这天底下各门各派的练法众多，可归根结底也无非就是搬气运血，强筋壮骨那一套，通过积年的熬炼打磨来达到筋骨皮尽皆有成的遍体通泰之境。
也就是你们常说的三练之境，一般来说，武人根骨不错，又有食物富养的话，三十岁前达成一练还是绰绰有余的，若是再有大药相助，二练也是有可能的。
不过要想在三十岁前达到三练之境嘛，那可就难如登天喽。
有记载的武道先人们几乎都是先练气有成，再通过练气带动练体，最后方才达到三练四练的武道之境。
你知道这是为啥吗？”
见白发老者有心考考自己，秦淮也认真思量了一会，又想了想先前与自己交手的扑虎巨汉、罗刹王子和咏春老者，又细细比较了三人不同。
再结合自己亲身体会，有些不确定地说道，
“虽说外练筋骨皮，能将筋肉、骨肉、皮肉锻炼得远超常人，可对五脏六腑的提升确实不大。
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