比赛定于晚上8:00，黄金时间开打。
6:30时王毅和队友们已经在场边开始练球。
王毅先开始单手运球，左右交叉变向，胯下变向。
然后开始双手运两个球，两个球以同样的节奏拍打。
接着两个球慢慢的变成不同的节奏，一个是正常的频率运球，另一个是不断的变化节奏或快或慢。
然后两个球开始不断的在胯下交叉变向。
接着是运三个球。
三个球来胯下交叉变向。
以此来寻找手感和运球节奏。
接着王毅开始投篮练习。
先在篮下左边投三个，然后右边投三个，接着中距离投10个，然后是罚球线投10个。
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