健身呼吸法林启虽然得到了一半，呼吸法一共分为六重，他只得到了一半，也就是前三重，但这六重的本质却是一样的，无非就是呼吸法更为复杂，可以更好的刺激全身的肌肉细胞。
其中前三重刺激到极限学徒就是极限了，后三重则是为准武者准备，一直可以刺激到准武者极限，算是非常基础的锻炼法。
而燎原锻炼法完全不同，一共就三重，第一重对应武者之下，第二重和第三重对应武者。
孟长天也有讲解正常的武者级锻炼法，都是用能量矿石辅助训练，尤其是到了武者级，是必须要用能量矿石来锻炼。
因为在达到武者级后，武者就要开始刺激五脏六腑，让五脏六腑变得强大，这样就能让全身的力量可以得到进一步的强化，所以单纯的呼吸法吸收游离的能量已经不够，必须要能量矿石这种更浓郁的能量来刺激细胞。
而不同的级别的锻炼法，对五脏六腑的强化程度也不同，级别越高强化的越彻底，对以后的武者之路帮助越大。
中阶秘技的燎原锻炼法，论锻炼效果可以媲美高阶武者级锻炼法，放在逐光之城，恐怕都很难再找出更好的锻炼法，就是能量晶石难弄。
在林启读完这里后，也让林启明白了，为什么各大城市要建立在大型能量矿脉之上，武者之下能量矿石还不是必需品，但成为武者后，能量矿石就成了必需品。
要是没有能量矿石，一个城市根本没法强大下去。
没法强大下去的后果就是最终被怪物潮毁灭！
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