想到这，颜旭换了身运动服，按照秘籍开始在院子里拉伸筋骨热身。
不得不说古代还真是有些东西的，虽然没有内力那么神奇，但是几个动作配合特殊的呼吸方式就让身体热了起来，一整套动作下来，愣是出了身薄汗。
要知道他现在可不是上辈子蔫萝卜一样的中年男，而是二十岁的热血青年，还在东瀛世界锻炼了一个月，体能在同年龄段绝对是中等偏上，而现在又是秋天，肯定不会活动一会就出汗的，结果一套动作下来，沉睡一夜的肌肉就被快速唤醒，心肺也进入状态。
不过这套动作只能用来热身，降低受伤的几率，不适合用来增强体能跟力量，所以他又拿出一本刀法来，依葫芦画瓢比划起来。
这套刀法想要入门并不容易，需要配合呼吸不断劈砍，直到找准频率，这样一刀劈出会有一种很顺畅的感觉，而入门就是要每一刀都能劈出这种感觉。
小成的话是维持这种状态演练完一套完整的刀法，并且在实战中能一刀将人斩首，劈开皮甲。
大成据说能一刀斩下牛头，不过颜旭不信，至少用单手刀不信有人能做到。
这不是力气的问题，而是单手刀承受不住这种压力跟碰撞。
不过类似的吹嘘每本秘籍上都有，颜旭也不在意，也不着急，减缓呼吸，控制动作，慢慢来，时间会帮他养成习惯的，水到渠成便是如此。
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