“可以开始练习十三太保横练了！”
十三太保横练，说是一门功法。实际上可以分成十三个方面。分别是：铁扫帚，铁臂功，铁头功，铁喉功，铁桩功，铁肘功，铁拳功，铁掌功，铁指功，铁膝功，铁腿功，铁肩功，铁背功。
这十三种当中的每一种，都有专门的训练方法。
论起真正的威能，十三太保横练实际上接近上乘功法，但太过分散，这让修炼者的修炼的难度大大的增加。而且由于是硬功的缘故，那是更加容易留下暗伤和隐患。
陈平安心念一定，便按照功法记载的方式开始练习十三太保横练。
他按着不同的招式，可以练习。
双脚分开比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，双拳变掌放于两腰侧，掌心向上，眼平视前方。
以鼻吸气，意念丹田气息上升至百会穴，待不能吸时以嘴大喊一声“哈”，同时右手向上抬起拍打脑部，之后呼气放松换左手。
这是关于铁头功的练习方式。
就这么，陈平安一点一点的尝试着。足足大半个时辰的时间，他这才完成了十三太保横练所有功法的基础动作练习。
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