“流是身形，提高敏捷和速度
“震是出力，让你的力量能短时间内击中爆发，
“收是化力，让整个身体回归到平常状态，减小身体损耗。”
说话间，他的动作已经做完了一遍，整个过程如同行云流水，浑然天成。
他收起手来，看着目光中带着些许思索的艾丽菲亚，和满是懵逼的林迟迟，再次抬起手，
“现在，我一招招的教你们，需要注意的是，我展示的动作知识辅助调动肌肉和力量的技巧，让你们能更好体会这样调动肌肉和力量的方式，并不一定非要这些动作，
“等你们熟悉了，要学会将这些方式融入战斗中。”
两人似懂非懂的点点头。
何奥也不多说，再次抬手演练了起来，他做一个动作，两人跟着做一个动作。
艾丽菲亚能很快跟上何奥的节奏，林迟迟则有些迟缓。
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